Segunda é dia de Rough'n Tough e na parte inicial da aula tivemos vários aquecimentos, com direito a prancha, carrinho de mão, flexão, burpee e tudo mais. Depois formamos dois grupos, um para trabalhar com barra e o outro com Kettlebell (eu fiquei no grupo com a barra e na próxima aula farei com o outro material).
No final da aula fizemos o circuito hard que está a seguir:
O circuito foi hard porque repetimos tudo 5 vezes em menos de 1 hora, mas foi bem legal e cada vez aprendo mais.
Após essa aula participamos da reunião sobre a viagem que faremos para a França para saber sobre o meio de transporte, tempo de viagem, o que levar e as atividades que faremos lá. Em seguida tivemos uma aula sobre a Dinamarca para conhecer algumas coisas sobre a história e também a geografia do país.
A aula de ballgames foi sobre as estratégias no flagfootball. Cada equipe montou as jogadas de defesa e ataque em um papel, treinamos as jogadas e depois aplicamos no jogo. Detalhe que o jogo foi no campo e começou a chover, para quem acha que aqui eles param a atividade por causa da chuva e/ou muda de lugar está enganado, jogamos na chuva mesmo.
Quando estava jogando pensei na dedicação dos atletas dessa modalidade que é muito legal mas, infelizmente, não é valorizada o suficiente. Fiquei pensando principalmente na seleção brasileira feminina que essa semana viajou para Itália para disputar o Mundial. Espero que elas tenham muito sucesso porque se esforçaram muito para chegar lá e até abdicaram de algumas coisas para realizar esse sonho. #vaiBrasil #flagfootball
TERÇA
Inicio das disciplinas eletivas.
Para os alunos internacionais foram oferecidas aulas de violão e outdoor living (aulas ministradas em inglês) e para os alunos dinamarqueses foram oferecidas as já citadas e também curso de massagem e "curso" para se tornar uma liderança comunitária (aulas ministradas apenas em dinamarquês).
"Aprendi a tocar" duas músicas, espero até voltar para o Brasil saber tocar várias e assim poder fazer companhia a Gabi Petrovas quando ela tocar violão.
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Terça também teve inicio o GIV 100%, que é uma aula onde os alunos elaboram e aplicam atividades para os demais alunos.
A atividade do dia foi uma mistura de rouba bandeira e queimada (como o Thiago Borba resumiu), o objetivo era atravessar o campo sem ser queimado, roubar a bandeira do time adversário e levá-la para junto da bandeira do próprio time. Havia diversos lugares onde as pessoas podiam se esconder para tentar acertar os adversários.
Do lado direito havia 4 cadeiras para cada time, a medida que as pessoas eram queimadas elas ocupavam as cadeiras, quando a quinta pessoa chegava nas cadeiras ela liberava a primeira que havia chegado lá.
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