A primeira aula do dia foi tumbling e nessa aula continuamos a trabalhar os saltos no airtrack e no trampolim.
Depois tivemos a aula internacional e o tema hoje foi a organização esportiva na Dinamarca. Aprendemos como foram formadas as organizações (DIF - Danmarks Idrætsforbund e DGI - Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger) e as confederações esportivas do país, sobre as leis relacionadas ao esporte, os incentivos econômicos, a elite esportiva da Dinamarca - Team Denmark e o sistema de apostas.
No período da tarde tivemos aula de shadow e hoje fizemos o talk and walk na floresta. Cada um recebeu uma história e durante a caminhada tinha que contá-la para sua dupla. Durante a caminhada as duplas foram modificadas algumas vezes.
O mais difícil da atividade foi enfrentar o frio, mas a cada dia estou ficando melhor na arte de escolher a roupa certa, rss. E claro tivemos a recompensa desse sacrifício, ver a bela paisagem de outono da Dinamarca.
A noite tivemos a comemoração dos aniversariantes de novembro com direito ao maravilhoso chocolate quente com chantilly e uma especie de rocambole de banana, muita música e risadas.
SEXTA
Fiz o curso de TRX o dia todo. No curso foi abordada a história desse tipo de treinamento, como instalar o equipamento, princípios do treino, exercícios, principais erros, variações de exercícios, progressões, combinações, música a ser utilizada e estrutura da aula.
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