Dia de Rough'n Tough com mais levantamento terra e claro o circuito, com 6 exercícios e 4 séries, sendo que a cada série aumentava 2 repetições, começando com 7 e indo até 13. E ainda teve bônus no final da aula com corrida no lugar (levantando o pé poucos centímetros do solo) 8 x 20" com pausa de 10".
Após o almoço fizemos uma atividade de caminhada na floresta. Em duplas andamos de mãos dadas, um vendado e o outro não e após quase meia hora trocamos e andamos por mais 30 min.
O objetivo era verificar como as diferentes formas de comunicação podem ser utilizadas, já que em alguns momentos podíamos segurar a dupla, em outros apenas falar e também usamos os dois ao mesmo tempo. Além disso acredito que a confiança também foi trabalhada e eu e a minha dupla Steane fomos bem nessa parte, confiamos durante toda a atividade uma na outra. Valeu Steane.
No horário do almoço fomos separados em 8 diferentes equipes para realizar duas atividades no período da noite (noite mesmo, porque começou 22h e terminou 2h), a primeira na piscina e a segunda em diferentes espaços da escola.
Todos participaram da primeira parte da atividade na piscina porque era um treino teste para a segunda parte. Cada equipe tinha 3 cilindros de ar e usando apenas esses cilindros deveriam permanecer o maior tempo possível submersos.
Na segunda parte da atividade apenas 3 pessoas de cada equipe ficaram dentro da piscina e tinham que ficar submersos durante toda a atividade usando apenas os cilindros. De uma lado da piscina estavam alguns números (também submersos) e do outro lado, fora da piscina, ficaram os demais integrantes da equipe. Caso alguém que estivesse dentro da piscina não conseguisse ficar submerso o restante da equipe tinha que fazer 10 flexões. As pessoas que estava foram da piscina eram responsáveis por fazer a soma dos números encontrados.
A equipe que acertasse ou chegasse mais próximo do número correto era a vencedora do desafio.
A segunda atividade foi uma gincana cooperativa e para saber quais tarefas cumprir e/ou como resolvê-las precisamos da ajuda dos outros grupos.
Algumas das tarefas da segunda parte:
Tornar a equação verdadeira mudando apenas um palito de lugar
QUINTA
Como fomos dormir tarde pudemos acordar mais tarde do que o normal.
Depois do café da manhã fizemos uma dinâmica sobre a atividade do dia anterior avaliando os pontos positivos e o que precisamos melhorar em relação a comunicação em grupo. A maior dificuldade no nosso grupo foi o longo tempo que os alunos dinamarqueses ficaram se comunicando apenas em dinamarquês e por não entender o idioma não pude ajudar na realização de algumas das tarefas.
Na parte da tarde fiz mais uma aula de dança onde a professora retomou algumas coreografias já realizadas e acrescentou novos passos.
A ultima atividade do dia foi a ida a loja de material esportivo chamada Sportigan em Ikast, uma cidade perto de Viborg. Ficamos quase 3 horas na loja e foi bem diferente porque aqui a galera prova roupa no meio da loja, rsrs, os vendedores ficam o tempo todo arrumando as roupas que o pessoal deixa no provador ou bagunça nos cabides e tem muita coisa diferente principalmente por conta do clima frio.
Na segunda parte da atividade apenas 3 pessoas de cada equipe ficaram dentro da piscina e tinham que ficar submersos durante toda a atividade usando apenas os cilindros. De uma lado da piscina estavam alguns números (também submersos) e do outro lado, fora da piscina, ficaram os demais integrantes da equipe. Caso alguém que estivesse dentro da piscina não conseguisse ficar submerso o restante da equipe tinha que fazer 10 flexões. As pessoas que estava foram da piscina eram responsáveis por fazer a soma dos números encontrados.
A equipe que acertasse ou chegasse mais próximo do número correto era a vencedora do desafio.
A segunda atividade foi uma gincana cooperativa e para saber quais tarefas cumprir e/ou como resolvê-las precisamos da ajuda dos outros grupos.
Algumas das tarefas da segunda parte:
Completar o sudoku
Montar uma figura seguindo apenas as instruções do outro grupo
Tornar a equação verdadeira mudando apenas um palito de lugar
QUINTA
Como fomos dormir tarde pudemos acordar mais tarde do que o normal.
Depois do café da manhã fizemos uma dinâmica sobre a atividade do dia anterior avaliando os pontos positivos e o que precisamos melhorar em relação a comunicação em grupo. A maior dificuldade no nosso grupo foi o longo tempo que os alunos dinamarqueses ficaram se comunicando apenas em dinamarquês e por não entender o idioma não pude ajudar na realização de algumas das tarefas.
Na parte da tarde fiz mais uma aula de dança onde a professora retomou algumas coreografias já realizadas e acrescentou novos passos.
A ultima atividade do dia foi a ida a loja de material esportivo chamada Sportigan em Ikast, uma cidade perto de Viborg. Ficamos quase 3 horas na loja e foi bem diferente porque aqui a galera prova roupa no meio da loja, rsrs, os vendedores ficam o tempo todo arrumando as roupas que o pessoal deixa no provador ou bagunça nos cabides e tem muita coisa diferente principalmente por conta do clima frio.
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