Aprendendo dinamarquês 9 - Alimentos

Semana 10 - Final do bimestre (parte 1)

Essa semana é a ultima da primeira parte do curso, já passou um bimestre. A partir da próxima semana teremos algumas mudanças em relação as atividades. 

SEGUNDA

O outono aqui está cada vez mais mostrando sua cara, venta muito e é bonito de ver a nova coloração das árvores e as folhas caídas no chão. O problema é que cada dia está ficando mais frio, amanhecendo mais tarde e escurecendo mais cedo.

A primeira aula do dia foi Rough'n Tough, e foi, para nós, a ultima aula dessa disciplina com o Mads e a Marie, pois na quarta eles não puderam ir. 

Toda a primeira parte da aula foi feita em dupla com medicine ball - lançamentos, abdominais, exercícios isométricos e deslocamentos.

Na segunda parte da aula, também em dupla, realizamos uma sequencia de 6 exercícios. Enquanto um da dupla realizava o exercício o outro tinha que subir  as escadas até o ultimo andar (ainda bem que aqui só tem 3 andares) e quando voltava acontecia a troca.

A ultima parte da aula foi um bônus de 5 minutos, para fazermos o maior número possível de agachamentos e flexões.

Ainda no período da manhã tivemos a aula internacional e conversamos sobre politica, local onde moramos e sobre algumas atividades que acontecerão aqui na escola.

A ultima atividade oficial do dia foi depois do almoço, na aula de ballgames, jogamos floorball e vôlei.

TERÇA

Tive aula de violão pela manhã e a tarde fiz aula de dança. Foi a ultima aula de dança nesse semestre e talvez do curso (há possibilidade de ter uma aula extra de dança uma vez por semana, mas não sabemos ainda) pois para o próximo semestre escolhi tumbling.

Além das aulas, no final da noite, aproveitei para treinar um pouco mais, faz parte do "Projeto entrando em forma", hahahaha, corri, pedalei e ainda fiz abdominais.

QUARTA

A aula de Rough'n Tough foi com o Kasper, que será o professor dessa disciplina no próximo semestre já que o Mads dará aula de handebol (uma das disciplinas que escolhi para a segunda parte do curso).

Na primeira parte da aula trabalhamos em duplas, enquanto um fazia a prancha (todos os lados, por 45 seg. cada lado) o outro corria e depois trocava. Depois enquanto um fazia exercícios de isometria, abdominal e extensão lombar o outro fazia deslocamento de diferentes maneiras.

A segunda parte da aula durou 10 minutos nos quais realizamos uma progressão de burpees e de barra. O que parecia fácil, foi ficando cada vez pior e mais cansativo.

1º minuto = 1 burpee + 1 barra , 2º minuto =  2 burpees + 2 barras ... e assim por diante até chegar no 10º minuto =  10 burpees + 10 barras

Para terminar a aula fizemos um circuito com 6 exercícios, cada exercício com um número especifico de repetições e essa sequência deveria ser realizada o maior número de vezes possível em 20 minutos.

Antes do almoço, na aula sobre valores e vida, tivemos as primeiras apresentações. O Gustavo e a Laura falaram sobre dança e eu e o Mathis fizemos dinâmicas sobre sentimentos, valores e sobre a vida.

Depois do almoço fiz a penúltima aula de violão do curso e "aprendi" mais um acorde o F, e com isso também mais uma música, o professor disse que aprendendo esse acorde mais os acordes que já aprendemos (C, D, D7 G Em, A, A7) podemos tocar várias outras músicas.

Ainda a tarde corri e pedalei e a noite, depois do jantar, fomos assistir o jogo entre Viborg HK X Randers HK (time treinado pelo nosso professor Mads). Estava chovendo e frio, você acha que fomos de carro?? Não, fomos de bike. E você pode pensar, nossa devem ter chegado molhados, também não, porque roupa de chuva aqui é algo muito utilizado, elemento obrigatório. Bem vindo a Dinamarca, rss.

Torcemos bastante por Viborg e gritamos muito, acho que as pessoas aqui não estão acostumados com o nosso jeito de torcer, rss, mas dessa vez não deu e o jogo terminou Viborg 28 x 31 Randers.

Mal acabou o jogo e tivemos que voltar rápido para a escola porque era dia de Social night e a atividade da noite era o filme "Tropa de Elite".

Algumas pessoas ficaram assustados pela dura realidade mostrada no filme, o que já era esperado, pois o índice de criminalidade aqui é baixo e por isso várias pessoas perguntaram se tudo aquilo era verdade e explicamos um pouco da situação vivida no Brasil e que o país também não é só isso.

Na sexta apresentaremos algumas das coisas boas sobre o Brasil principalmente sobre as belezas  naturais, essa apresentação era para ter sido antes do filme mas, infelizmente, não deu. 

Semana 9 - Handebol

SÁBADO

Depois de uma semana super agitada, com várias atividades, treinos, competições, estresse e tudo mais, o sábado foi usado para colocar as coisas em ordem e descansar.

DOMINGO

Na parte da tarde fomos assistir um jogo de handebol Viborg HK x IK Sävehof válido pela Champions League. 

O Viborg HK ganhou de 38 x 25 e esse placar foi resultado do bom trabalho em equipe mas principalmente por causa da grande atuação da goleira Chana Masson que fez belíssimas defesas  o que lhe rendeu o primeiro lugar no top five de defesas da EHF na rodada e da Sanja Damnjanovic responsável por 12 dos 38 gols da equipe de Viborg.

Depois do jogo tivemos a oportunidade de conversar um pouco mais com a Chana, o Jairo (marido da Chana), a Gabriela (que já atuou como goleira na seleção brasileira - categoria júnior) e a Sanjia (jogadora do Viborg), pessoas adoráveis que contribuíram para que nosso domingo fosse ainda mais divertido. Obrigada pessoal.

Da esq. para dir. - Thiago, Jairo, Gabriela, Sanjia, Gustavo, Chana, eu (na frente), Iuli e Bruna

Semana 9 - Teambuilding (finais )

QUINTA

Começamos o dia com o treino das atividades aquáticas e depois o resto do dia demos enfase a dança e ao treinamento das atividades do teambuilding porque até então pouco tínhamos treinado esse ultimo.

Na dança ensaiamos a coreografia diversas vezes e foi muito bom.  Todo mundo conseguiu pegar a coreografia de quase 4 min com diversas variações em pouco mais de 3 dias, pois efetivamente começamos a ensaiar na terça para apresentar na quinta a noite.

No treinamento do teambuilding dentro de cada equipe cada um estava em um grupo, eu estava no grupo da figura e mimica e os treinos foram muito bons apesar do pouco tempo.

A noite a primeira final foi de dança, que foi muito legal, confiram as  4 coreografias:

B winners

Team holDing

A team

Wildcats

Ao final das apresentações os juízes foram reunidos reuniram para escolher o campeão, que foi o B winners. Minha equipe (Team holDing) ficou em segundo e ficamos muito felizes pois superamos as expectativas.

Depois da decisão da dança tivemos um jogo de vôlei e ganhamos por 2 x 1.

Os times que somaram mais pontos jogaram a final. Meu time foi campeão, em um jogo muito disputado no terceiro set. E os meninos ficaram em terceiro lugar.

SEXTA

A primeira disputa da manhã foi o teambuilding que são diversas tarefas, cada uma com uma pontuação diferente que devem ser realizadas em duplas, trios ou grupos maiores, dependendo da atividade, seguindo mapas e orientações. 

Por ter um tempo determinado para a realização das tarefas e o limite de quatro grupos da equipe em ação por vez, cada grupo deveria escolher a estratégia a ser utilizada para conquistar o maior número de pontos. 

Eu participei de duas atividades:

- figura e mimica, em que duas pessoas viam uma figura desenhada no chão com corda e deveriam explicar para outras duas pessoas apenas com mímica como esse desenho deveria ser feito e o tamanho exato dele.

- transporte da garrafa em uma madeira presa por cordas (imagem abaixo):

Após o teambuilding fomos para a piscina, para a realização de mais 3 atividades. Não participei dessa parte pois eram necessárias apenas 15 pessoas e o grupo tinha 19.

Na primeira atividade 6 pessoas atravessaram a piscina levando uma bóia, 3 dessas pessoas subiram no trampolim de 1m e as outras 3 no de 3 metros (usando apenas a corda) e depois saltaram no meio da boia e voltaram para a borda. 

A segunda atividade era de resgate sem equipamento em que um resgatava na ida e o outro na volta e em seguida 2 pessoas nadavam submerso na ida e na volta.

A ultima atividade foi de resgate com equipamento, participaram duas duplas por equipe, uma só podia sair depois que a outra chegasse.

Quando terminou a competição de natação sabíamos que eramos campeões, pois na soma das outras atividades já estávamos no primeiro. E como ganhamos 2 das três disputas na piscina garantimos o primeiro lugar.

Abaixo a foto da equipe campeã:

Semana 9 - Teambuilding (parte 1)

SEGUNDA 

Essa foi uma semana diferente aqui na escola porque foi a semana de competições.

Fomos separados em quatro grandes grupos para participar de diferentes atividades (vôlei, natação, desafios e ginástica rítmica e dança). Por conta disso não temos o morning assembly e nem as aulas.

Na segunda de manhã tivemos uma reunião para apresentação das atividades, horários, objetivos e a importância do trabalho em grupo.

Em seguida fizemos alguns testes para conhecer nossas competências, entre eles um sobre inteligências múltiplas baseado na proposta de Howard Gardner, e mais uma vez (já fiz esse teste umas 4 vezes em diferentes momentos da minha vida) o resultado é que tenho a inteligência lógica-matemática predominante enquanto as outras são equilibradas entre si.

Ainda no período da manhã fizemos um dinâmica com batatas, 3 pessoas foram escolhidas como observadoras (eu fui uma dessas), enquanto as outras pessoas sentaram em volta da mesa e cada um recebeu uma batata. Cada um colocou o seu nome na sua respectiva batata, não podia fazer nenhuma marca e de olhos fechados devia perceber como era sua batata.

Todos saíram da sala e os observadores espalharam as batatas na sala enquanto os outros participantes conversavam sobre a estratégia a ser utilizada para encontrar todas as batatas e depois cada um poder encontrar a sua estando o tempo todo de olhos fechados, além de três pessoas também não poderem se comunicar verbalmente.

Foi bem interessante, principalmente porque o grupo estava indo super bem até o momento que restou apenas uma batata e na ansiedade de encontrá-la, muitos esqueceram a estratégia combinada e cada um começou a agir do jeito que achava ser o melhor.

Na parte da tarde os representantes de cada equipe em cada uma das modalidades tiveram uma reunião para saber mais detalhes sobre as regras e depois fizeram uma reunião com o grupo para passar essas informações. Além dessa reunião ainda tivemos um encontro, apenas com os responsáveis pela dança, para escolher a música e montar a coreografia.

A noite aproveitamos para treinar diferentes fundamentos do vôlei. 

TERÇA

Na primeira parte da manhã, até o horário do café, o pessoal treinou as tarefas a serem realizadas na piscina e depois do café ensaiamos a primeira parte da coreografia.

Após o almoço tivemos a reunião do grupo para avaliar as atividades iniciais e fazer os ajustes necessários de horários e prioridades. Após a reunião treinamos vôlei e depois fizemos a segunda parte da coreografia, até o horário do jantar.

O torneio de vôlei começou as 19h, os homens jogaram primeiro e depois as mulheres. Vencemos o primeiro set com folga, perdemos o segundo e vencemos o terceiro. Cada uma das equipes venceu uma partida, pois nenhum time conseguiu vencer no masculino e feminino.